Las vitaminas
Bueno las vitaminas las usamos o las consumismos en nuestro diario vivir y para hablar al respecto primero que todo definiremos que son:
Son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser elaboradas por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más que a través de la inducción de vitaminas contenidas en los alimentos naturales.
Como sabemos las vitaminas son esenciales aunque muchos no lo crean nos ayudan y normalmente los consumismos en todo momento, para que me comprendan vamos a mirar a continuación que son y en que nos ayudan:
Bueno las vitaminas se pueden clasificar en dos grupos los cuales son:
Vitaminas liposolubles
Estas son aquellas que se disuelven en grasa y aceites las cuales no son expulsadas fácilmente y para tener un mejor entendimiento a continuación se explicara de que se compone como funciona y donde se obtiene:
hora conoceremos las estructuras de este grupo y su formulas:
vitamina
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estructura
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formula
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Vitamina A
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C20H30O
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Vitamina D
(Calciferol o Antirraquítica.)
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C27H44O
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Vitamina E
(Tocoferol)
|  |
C29H50O
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Vitamina K
(Antihemorrágica o filoquinona.)
|  | C31H46O2 |
Vitaminas hidrosolubles
Ahora conoceremos las estructuras de este grupo y su formulas
vitamina
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Vitamina B1
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C12H17N4OS+
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Vitamina B2
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C17H20N4O6
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Vitamina B3
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C6NH502
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Vitamina B5
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C9H17NO5
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Vitamina B6
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C8H11NO3
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Vitamina B8
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Vitamina B9
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C19H19N706
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Vitamina B12
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C63H89CoN14O14P
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Vitamina
c
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C6H806
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Bueno los vitaminas pertenecen a vario grupos funcionales por sus estructuras y mas que todo por sus composiciones los cuales son: grupo hidroxilo, carbonilo, las aminas, carboxilo, el alquino y el nitrilo
Bueno las vitaminas en si son aquella indispensable las cuales consumimos diariamente porque el intestino no las produce por si mismo si no las ingiere para ayudar al crecimiento en su a mejorar la visión, mejora la defensas para ser mas resistentes alas enfermedades, también ayuda ala circulación saguinea son muy favorables cuando las mujeres están embarazados porque las vitaminas ayudan a los humanos para mejorar su eficacia y su propio desarrollo
¿las vitaminas en exceso causan problemas?
La vitamina A consumida en cantidades razonables es fundamental para el buen funcionamiento de la visión y los tejidos, mientras que en exceso se la relaciona con la tendencia del organismo a sufrir osteoporosis visión borrosa, pérdida de peso, falta de apetito…
El exceso de vitamina D es el causante de una debilidad general, ya que los músculos se ven afectados por este exceso, pues pierden fuerza. Junto a esto padecemos vómitos y diarreas, con todo lo que esto supone para le organismo. En el caso de la vitamina K su acción en condiciones normales es la de ayudarnos a cicatrizar y parar las hemorragias, pero en exceso puede ser la causante de anemias y hasta cabe la posibilidad de que llegue a verse afectado el hígado por este exceso.
porque como yo siempre he dicho y me han dicho todo en exceso es malo las vitaminas nos complementan pero en exceso causan problemas mas que todo las que son soluble en grasa porque pues ellas no se expulsan fácilmente y generan daño como vomito graves problemas como una super calcificacón en la cual se le cristalizan, en si no podemos decir que como nos benefician entonces consumamos mas porque todo tiene su limite.
Conclusión podemos decir las vitaminas son buenas y se encuentran todo y hasta tienen varias composiciones químicas parecidas pero no iguales cada una de ellas nos ayudan en algo y complementan una función de nuestro organismo pero en exceso son malas asi que si nos ayudaran siempre y cuando sepamos controlarlas.
